Treino de 14/Fev/2009

Mais um treino com a qualidade de sempre e algumas visitas ilustres como o Prof. Miro, o terror dos pesos pesados, que prometeu aparecer regularmente daqui para a frente. Melhor para o judô e para todos nós. Marcelo Cruz de volta, pelo visto gostou do treino passado. Prof Márcio Moreira puxou desta vez um aquecimento mostrando como é possível fazer, sem o auxílio de pesos, um trabalho de força que também exige flexibilidade. Muito legal para fazer em casa e depois chegar no treino com aquela cara de inocente, dizendo ao adversário perplexo com a "mão pesada": "Poxa, mas eu não estou nem malhando...".

Abaixo, a foto da galera invocada do último treino antes do carnaval. Vamos torcer para que, na foto depois do carnaval, as barrigas estejam do mesmo tamanho, hehehe.

Randori "casca-grossa" durante o treino (Leo e Marcelo Cruz):