Passando a Guarda, by Kashiwazaki

Aqui algumas dicas de como passar a guarda...

Kata ( Judo Volume 1 )

Em geral o judoca competidor não gosta muito de Kata, pessoalmente sou um deles, mas tenho que reconhecer que gostei do que vi neste vídeo...

Vídeo do treino de 25/Jul/2009 by Caetano

Mais um vídeo do Caetano, outra grande colaboração para o nosso Blog. Valeu, Caetano!

Fotos do treino de 25/Jul/2009

Motivado pelos relatos sobre o treinão que perdi em 18/Jul, cheguei na pilha para esse treino no dia 25. Todo esse ímpeto foi rapidamente neutralizado pelo mortal aquecimento do Prof. Marcus Vinícius, abrilhantado com algumas maldades do Prof. Márcio Moreira, daquelas que fazem a gente rezar para chegar logo o Randori para poder "descansar" um pouco. Porém nem esse luxo me foi permitido, pegando logo de cara uma sequência de randoris "soltinhos" com Rainierio, Cláudio, Zenóbio, Rainierio, Fabiano e Dedé, entrecortados por breves intervalos para o balão de oxigênio e para o soro de glicose na veia até eu me recuperar. Isso me rendeu um domingo no bagaço e todo dolorido,porém também a convicção do privilégio que foi poder participar de mais este "Sábado sagrado". Alô Daudt, tamos te aguardando para um "soltinho" na semana que vem!


Após o treino, ainda tivemos a participação do Rubão entregando a bolsa versão Kodansha para o grande Ricardo Campos:

Vídeos do treino de 18/Jul by Caetano

Fica aqui o agradecimento oficial do Blog para o Caetano, que disponibilizou no Youtube vários vídeos do treino de 18/Jul, ao qual não compareci, como já explicado em postagens anteriores, porque já estava nos preparativos para me empanturrar de churrasco(que vergonha...). Que essa iniciativa do Caetano incentive a outras participações como a dele, porque, afinal, o Blog é de todos nós. Valeu, Caetano!

Técnicas de Judo

Bom de ver...

Rompendo a defesa do Jujigatame, by Katsuhiko Kashiwazaki

Já vi muito judoca, inclusive eu mesmo fazer aquela forcinha para romper o jujigatame, vamos ver quais são as sugestões do famoso instrutor Katsuhiko Kashiwazaki...



Aproveitando o assunto vamos ver como faz o grande campeão mundial coreano Ki-Young Jeon para aplicar a mesma técnica.



Escapando do Jujigatame: Agora o outro lado da moeda...



versão Jiujitsu



As escapadas são tentativas que podem ser usadas quando a técnica não é perfeitamente executada. Quando o golpe é executado da forma correta, é praticamente impossível...

O Sabádo Sagrado arrebentou!!!!

Quem teve a oportunidade de frequentar o treino de hoje ficou que nem pinto no lixo. Quem perdeu vai chorar lágrimas de esguicho. Foi um treino realmente de peso. Se tivessem comparecido além dos que foram o Dedé, Alberto, Miro, Marcus André, Ricardo Campos e o Aurélio o treino ia entrar para história do Grupo como o mais sensacional de todos tempos. Vejam a foto e entendam o porque.

Fora a rapaziada de costume compareceram Oswaldo Simões, Helvécio e Jairo.

Isso é o que podemos chamar de um time de peso, todos com 100Kg ou mais. Dá uma tonelada reunida.

Aqui temos mais de 600 kilos de judo!!

Feliz Aniversário Fernando!!!

Fiquei sabendo que hoje é aniversário do Fernando Moraes e queria em nome de todo nosso grupo deixar os nossos parabéns e desejar tudo de bom para este que tem sempre contribuído para o crescimento do Master através diversas ações: foi quem criou este Blog, faz constantemente filmagens, fotos do treino, e frequentemente contribuindo com ótimas idéias.

Alegre, espirituoso, focado e persistente quanto aos seus objetivos Fernando é sem dúvida uma das grandes figuras do nosso grupo.

Feliz Aniversário amigo!!!

Uma pena que você não tenha podido comparecer hoje, escapou de umas quedinhas, mas perdeu um treino memorável e isso você vê na chamada acima.

A montagem da foto é uma brincadeirinha inocente
mas que revela a alma de criança de todos nós quando estamos no judo.

Fisioterapia a serviço do Judô

Em 2008, se não me engano, conheci Marcus Vinicius no excelente treino da professora Nilza no Colégio SION, por ser extremamente simpático e boa praça convidei-o junto com o Marcio Moreira (prof. de Educação Física) para frequentarem nosso treino de Master, desde então, estes 2 excelentes profissionais passaram a fazer parte do nosso grupo e ajudar na nossa preparação física. Marcus é fisioterapeuta e por sua competência foi convidado para ser fisioterapeuta da Seleção Brasileira de Judô.

Perguntei se ele não poderia contribuir esporadicamente com artigos para o nosso BLOG, prontamente e com muito boa vontade atendeu ao meu pedido, apesar de sempre atarefado. Então sem mais delongas vamos ao que interessa, com a palavra Marcus Vinicius:

"Fisioterapia na Seleção de Judô"
por Marcus Vinicius Gomes

O trabalho de fisioterapeuta na seleção Brasileira de Judo é gratificante, as condições de trabalho são boas e o trabalho em equipe é valorizado, nossos campeões treinam no limite e por isso o corpo quase sempre sofre, articulações e músculos merecem total atenção.

O quartel general da Fisioterapia geralmente é o nosso quarto, somos 3 fisioterapeutas, e atendemos de 3 a 6 atletas por vez, as lesões mais comuns são de ombro, coluna lombar e dedos, nesse Grand Slam começamos a introduzir exercícios funcionais para ajudá-los na estabilização principalmente da cintura pélvica. O que seriam?

Os exercícios funcionais hoje, vem se tornando uma ferramenta importante nos conceitos de treinamento como também no âmbito terapêutico, tais exercícios buscam melhorar a estabilização e a mobilidade articular, o foco é o movimento, a reprodução do gesto motor; o entendimento do corpo muito mais além de músculos; a plasticidade, coordenação, conjugação do movimento, permitem que a percepção corporal aumente, a isso chamamos de propriocepção.

Mecanismos de controle partem de áreas nobres no cérebro e favorecem o conhecimento do corpo e suas possibilidades de movimento, comandos intrínsecos levam e trazem informações do meio, armazenam e as ajustam para que o organismo possa até antecipar algum evento recorrente.

A vantagem desse trabalho é a progressividade e os aspectos de inclusão, devido a sua forma de administração, podemos tomar como exemplo que um ancião que não pode entrar numa academia para realizar o "leg press machine" mas pode perfeitamente sentar e levantar de um banco na praça com total segurança, o Exercício Funcional , busca isso, a verdadeira função do movimento, no parâmetro atlético, de nada adianta um bíceps de 40cm de diâmentro se o quadril não tem mobilidade suficiente, isso no nosso mundo judoistico observamos... , jogo solto e bonito sai um ippon com leveza, força do movimento e não do músculo isolado.

No tratamento com exercícios funcionais avaliamos se houve perda da estabilidade ou mobilidade ou mesmo ambos e partir daí planificamos o protocolo. Nosso exemplo de sucesso foi o atleta Leandro Cunha, o "coxinha", no Grand Slam não foi tão bem , passamos uma série de exercícios para melhorar a mobilidade lombar, uma semana depois ganhou a etapa BH da Copa do Mundo , isso é o que mais gratifica, trabalho em equipe com resultado.

A cada 15 dias estaremos dando dicas de exercícios funcionais para nosso judo master.

saudações judoistas.
Marcus Vinicius Gomes
marcusgom@gmail.com