Abaixo, a foto da galera invocada do último treino antes do carnaval. Vamos torcer para que, na foto depois do carnaval, as barrigas estejam do mesmo tamanho, hehehe.
Randori "casca-grossa" durante o treino (Leo e Marcelo Cruz):
domingo, 15 de fevereiro de 2009
Treino de 14/Fev/2009
Mais um treino com a qualidade de sempre e algumas visitas ilustres como o Prof. Miro, o terror dos pesos pesados, que prometeu aparecer regularmente daqui para a frente. Melhor para o judô e para todos nós. Marcelo Cruz de volta, pelo visto gostou do treino passado. Prof Márcio Moreira puxou desta vez um aquecimento mostrando como é possível fazer, sem o auxílio de pesos, um trabalho de força que também exige flexibilidade. Muito legal para fazer em casa e depois chegar no treino com aquela cara de inocente, dizendo ao adversário perplexo com a "mão pesada": "Poxa, mas eu não estou nem malhando...".
Abaixo, a foto da galera invocada do último treino antes do carnaval. Vamos torcer para que, na foto depois do carnaval, as barrigas estejam do mesmo tamanho, hehehe.
Abaixo, a foto da galera invocada do último treino antes do carnaval. Vamos torcer para que, na foto depois do carnaval, as barrigas estejam do mesmo tamanho, hehehe.
quinta-feira, 12 de fevereiro de 2009
Chamada para Treino 14/2, by IVAN
Amigos do judo,
Treino master de judo neste sábado, dia 14/2 começando as 9.30 hs no dojo do CR Flamengo. Esperamos vc.
Lembramos que o módulo de preparação física com aparelhos e circuit training do Marcus Gomes e Márcio Moreira inicia-se neste horário, é realizado de maneira organizada e retardatários terão atenção específica, orientação em separado. Eles também avisam que se desejarem preparação personalizada podem enviar e-mail para marcusgom@gmail.com ou marciobmoreira@ig.com.br, nada será cobrado por isso.
Perdendo a barriga, em forma, com saúde, hummm... campeão no tatame, anda na rua orgulhoso, bela figura master. Depois um mergulho na praia, água de coco e tantos amigos para onde vc. for, encontrar. Estamos aí, começando 9.30 hs.. O melhor grupo master do Rio de Janeiro. Campeões na vida e de verdade.
Semana que vem, Carnaval. Vamos interromper durante o período e voltaremos após. Pra quem gosta, sem exageros.
Morreu o prof. Helio Gracie e nos juntamos a todos os amigos em pesar na lembrança do mestre. Para a família Gracie, com carinho. Aqui no Rio o jiu jitsu, arte marcial de luta misturou-se ao judo, japonesa na sua origem, deu aos cariocas esta feição da habilidade tambem na luta Ne Waza da qual o Flavio Canto é a melhor expressão e reconhecido como o melhor do mundo.
O Brasil deve aos japoneses estas modalidades hoje populares. Veio do Japão, adaptamos e fizemos um estilo. Começa daí a história dos antigos mestres brasileiros.
Nos contou o Fernando Britto que seu pai, o Haroldo Britto, dono de uma academia de judo no Rio de janeiro, começou aprendendo jiu jitsu no Carlos Gracie, onde se destacou para depois chegar ao judo. Este é um Rio de Janeiro que formou muitos dos agora nossos, nas academias de judo do Hermany, do Haroldo Britto, do Mehdi... um Rio de águas do mar limpas, botos na baía da Guanabara, grandes meros, capital do país, praias cheias aos domingos e Copacabana princesinha do mar.
Haroldo Britto inventou a técnica de salvamento adotada hoje no mundo inteiro para afogamentos, que antes consistia-se em evitar o abraço do afogado dando-se uma porrada no sujeito para ele se entregar ao salva vidas. A mudança foi na abordagem, chegada e imobilização por trás, deslocamento flutuante até a praia com a cabeça do desesperado fora d'água. Isto se derivou de técnica do judo, foi pro mar. Argentina, Tailândia, Austrália, no mundo inteiro esta é a técnica de salvamento aplicada.
O Rio de Janeiro, esta grande cidade, tem histórias incríveis.
Vc. sabia?
Pensamos em contar algumas destas histórias e pedimos fotos.
É isso.
Sempre na sua,
Associação de Judo Master do Rio de Janeiro
E bom Carnaval.
Ou boa pescaria.
Treino master de judo neste sábado, dia 14/2 começando as 9.30 hs no dojo do CR Flamengo. Esperamos vc.
Lembramos que o módulo de preparação física com aparelhos e circuit training do Marcus Gomes e Márcio Moreira inicia-se neste horário, é realizado de maneira organizada e retardatários terão atenção específica, orientação em separado. Eles também avisam que se desejarem preparação personalizada podem enviar e-mail para marcusgom@gmail.com ou marciobmoreira@ig.com.br, nada será cobrado por isso.
Perdendo a barriga, em forma, com saúde, hummm... campeão no tatame, anda na rua orgulhoso, bela figura master. Depois um mergulho na praia, água de coco e tantos amigos para onde vc. for, encontrar. Estamos aí, começando 9.30 hs.. O melhor grupo master do Rio de Janeiro. Campeões na vida e de verdade.
Semana que vem, Carnaval. Vamos interromper durante o período e voltaremos após. Pra quem gosta, sem exageros.
Morreu o prof. Helio Gracie e nos juntamos a todos os amigos em pesar na lembrança do mestre. Para a família Gracie, com carinho. Aqui no Rio o jiu jitsu, arte marcial de luta misturou-se ao judo, japonesa na sua origem, deu aos cariocas esta feição da habilidade tambem na luta Ne Waza da qual o Flavio Canto é a melhor expressão e reconhecido como o melhor do mundo.
O Brasil deve aos japoneses estas modalidades hoje populares. Veio do Japão, adaptamos e fizemos um estilo. Começa daí a história dos antigos mestres brasileiros.
Nos contou o Fernando Britto que seu pai, o Haroldo Britto, dono de uma academia de judo no Rio de janeiro, começou aprendendo jiu jitsu no Carlos Gracie, onde se destacou para depois chegar ao judo. Este é um Rio de Janeiro que formou muitos dos agora nossos, nas academias de judo do Hermany, do Haroldo Britto, do Mehdi... um Rio de águas do mar limpas, botos na baía da Guanabara, grandes meros, capital do país, praias cheias aos domingos e Copacabana princesinha do mar.
Haroldo Britto inventou a técnica de salvamento adotada hoje no mundo inteiro para afogamentos, que antes consistia-se em evitar o abraço do afogado dando-se uma porrada no sujeito para ele se entregar ao salva vidas. A mudança foi na abordagem, chegada e imobilização por trás, deslocamento flutuante até a praia com a cabeça do desesperado fora d'água. Isto se derivou de técnica do judo, foi pro mar. Argentina, Tailândia, Austrália, no mundo inteiro esta é a técnica de salvamento aplicada.
O Rio de Janeiro, esta grande cidade, tem histórias incríveis.
Vc. sabia?
Pensamos em contar algumas destas histórias e pedimos fotos.
É isso.
Sempre na sua,
Associação de Judo Master do Rio de Janeiro
E bom Carnaval.
Ou boa pescaria.
sábado, 7 de fevereiro de 2009
Treinão 07/Fev/2009
Com a sequência dos treinos e o excelente trabalho dos nossos preparadores físicos (veja a entrevista com ambos em uma postagem da semana passada) a rapaziada já está com outro ritmo. Como a Federação agora dividiu as categorias em "Alto rendimento" e "Nova geração", nenhum de nós vai ter que aturar a piada de que o Master é a combinação de "Velha geração" com "Baixo rendimento". Abaixo, a foto da galera do treino de hoje, que continua comparecendo em número cada vez maior. Marcelo Cruz da seleção também apareceu para dar uma força. Valeu!
Novas Regras do Judô, by Hamilton
Aqui vai uma contribuição do Hamilton para o nosso desempenho nas competições, quanto antes ajustarmos nossa estratégia de luta às novas regras, melhor.
PONTUAÇÕES
Foram reduzidas para:
1)YUKO
2)WAZA-ARI
3)IPPON
TEMPOS DE OSAEKOMI-WAZA
1) de 1 segundo a 14.9 segundos não se pontua.
Obs: Se este Osaekomi-wasa citado acima acontecer no Golden Score devemos levar em consideração caso haja HANTEI.
2) 15 segundos à 19.9 segundos a marcação será YUKO.
3) 20 segundos à 24.9 segundos a pontuação será WAZA-ARI
4) 25 segundos completos a marcação será IPOON.
PENALIDADES
1) Primeiro SHIDO – Servirá apenas como advertência
2) Segundo SHIDO – Será marcado um YUKO para o oponente
3) Terceiro SHIDO – Será marcado um WAZA-ARI para o oponente
4) Quarto SHIDO – HANSOKUMAKÊ . Será marcado IPPON para o oponente
Obs: Na aplicação do quatro Shido o árbitro central deverá paralisar o combate, ordenar para que os atletas arrumem o Judogi através de gesto próprio, ou seja, mãos cruzadas esquerdo sobre a direita com os dedos apontados para baixo.
Toda tentativa de YOKO-TOMOE e TOMOI-NAGE, sem desequilíbrio do adversário, o atleta será punido com SHIDO (falso ataque).
Quando os dois atletas combaterem muito agachados, ambos deverão ser punidos com SHIDO. Caso só um mantenha essa postura este será punido sozinho.
Apresentar uma posição excessivamente defensiva um ou os dois atletas deverão ser punidos com SHIDO.
GOLDEN SCORE
Com a nova regra, o Golden Score passará para 3 minutos para as categorias Junior e Sênior.
O primeiro SHIDO será grátis.
O segundo SHIDO só poderá ser aplicado depois que o arbitro central consultar os laterais .
OBS: Caso os dois laterais façam o gesto pedindo o segundo SHIDO para um atleta neste caso não haverá necessidade dos três árbitros se reunirem .
Caso haja uma divergência muito grande para aplicação do segundo SHIDO no Golden Score os árbitros em comum acordo deverão consultar a comissão de arbitragem .
SAÍDA DA ÁREA
Com a nova regra, passa –se a utilizar o mesmo critério da luta em NE-WAZA, ou seja enquanto um dos lutadores mantiver contato com a área de combate, este não será interrompido podendo haver a metamorfose de UKÊ se transformar em TORI ou vice- versa.
Punição para saída de área
Se aplica quando o atleta sair deliberadamente da área de combate sem que haja KUMI-KATA.
Obs: Enquanto houver ação quando um dos competidores sai completamente da área e o outro mantém um dos pés em seu interior devemos deixar o combate prosseguir até que haja um motivo para sua interrupção através do MATTE.
PEGADA DE CALÇA
Qualquer pegada na calça do adversário, o atleta será punido com SHIDO.
Quando podemos pegar na calça? Quando houver um ataque , desequilíbrio e completarmos com agarre de calça . Quando for tudo simultâneo , ou seja : Ataque e pegada de caça juntos .
OBS : Sempre que houver um agarre de calça e depois o ataque , o atleta será punido com SHIDO.
As técnicas tais como : MOROTE-GARI , SUKUI-NAGE , KIBI-TISU-GAESHI , KATA-GURUMA , MAITE-GURUMA e outras , deverão ser executadas com as mãos espalmadas, evitando-se o agarre de calça para projetar o adversário .
PROJEÇÕES DE KOKA
Nenhuma pontuação será marcada e nenhuma vantagem para qualquer um dos atletas se levará em conta caso haja pontuações desta natureza , mas se for no GOLDEN-SCORE deveremos levar em consideração para o caso de HANTEI .
CONSIDERAÇÕES
A arbitragem se torna mais dinâmica com estas mudanças porem os árbitros deverão ter um treinamento adequado , um conhecimento total da regra e suas mudanças e as características necessárias para ser um bom arbitro , que são :
PRESENÇA , LEALDADE , PERSONALIDADE , IMPARCIALIDADE , RESPEITOS AOS COMPANHEIROS E ATLETAS , DETERMINAÇÃO , FRIEZA PARA DIRIGIR E ATUAR EM GRANDES COMPETIÇÕES , SABER TRIANGULAR , TER BOA VOZ DE COMANDO , CONHECIMENTO DOS GESTOS E SABER JUDÔ .
EMMANOEL ANDRADE MATTAR
Coordenador Internacional de Arbitragem da CBJ
PONTUAÇÕES
Foram reduzidas para:
1)YUKO
2)WAZA-ARI
3)IPPON
TEMPOS DE OSAEKOMI-WAZA
1) de 1 segundo a 14.9 segundos não se pontua.
Obs: Se este Osaekomi-wasa citado acima acontecer no Golden Score devemos levar em consideração caso haja HANTEI.
2) 15 segundos à 19.9 segundos a marcação será YUKO.
3) 20 segundos à 24.9 segundos a pontuação será WAZA-ARI
4) 25 segundos completos a marcação será IPOON.
PENALIDADES
1) Primeiro SHIDO – Servirá apenas como advertência
2) Segundo SHIDO – Será marcado um YUKO para o oponente
3) Terceiro SHIDO – Será marcado um WAZA-ARI para o oponente
4) Quarto SHIDO – HANSOKUMAKÊ . Será marcado IPPON para o oponente
Obs: Na aplicação do quatro Shido o árbitro central deverá paralisar o combate, ordenar para que os atletas arrumem o Judogi através de gesto próprio, ou seja, mãos cruzadas esquerdo sobre a direita com os dedos apontados para baixo.
Toda tentativa de YOKO-TOMOE e TOMOI-NAGE, sem desequilíbrio do adversário, o atleta será punido com SHIDO (falso ataque).
Quando os dois atletas combaterem muito agachados, ambos deverão ser punidos com SHIDO. Caso só um mantenha essa postura este será punido sozinho.
Apresentar uma posição excessivamente defensiva um ou os dois atletas deverão ser punidos com SHIDO.
GOLDEN SCORE
Com a nova regra, o Golden Score passará para 3 minutos para as categorias Junior e Sênior.
O primeiro SHIDO será grátis.
O segundo SHIDO só poderá ser aplicado depois que o arbitro central consultar os laterais .
OBS: Caso os dois laterais façam o gesto pedindo o segundo SHIDO para um atleta neste caso não haverá necessidade dos três árbitros se reunirem .
Caso haja uma divergência muito grande para aplicação do segundo SHIDO no Golden Score os árbitros em comum acordo deverão consultar a comissão de arbitragem .
SAÍDA DA ÁREA
Com a nova regra, passa –se a utilizar o mesmo critério da luta em NE-WAZA, ou seja enquanto um dos lutadores mantiver contato com a área de combate, este não será interrompido podendo haver a metamorfose de UKÊ se transformar em TORI ou vice- versa.
Punição para saída de área
Se aplica quando o atleta sair deliberadamente da área de combate sem que haja KUMI-KATA.
Obs: Enquanto houver ação quando um dos competidores sai completamente da área e o outro mantém um dos pés em seu interior devemos deixar o combate prosseguir até que haja um motivo para sua interrupção através do MATTE.
PEGADA DE CALÇA
Qualquer pegada na calça do adversário, o atleta será punido com SHIDO.
Quando podemos pegar na calça? Quando houver um ataque , desequilíbrio e completarmos com agarre de calça . Quando for tudo simultâneo , ou seja : Ataque e pegada de caça juntos .
OBS : Sempre que houver um agarre de calça e depois o ataque , o atleta será punido com SHIDO.
As técnicas tais como : MOROTE-GARI , SUKUI-NAGE , KIBI-TISU-GAESHI , KATA-GURUMA , MAITE-GURUMA e outras , deverão ser executadas com as mãos espalmadas, evitando-se o agarre de calça para projetar o adversário .
PROJEÇÕES DE KOKA
Nenhuma pontuação será marcada e nenhuma vantagem para qualquer um dos atletas se levará em conta caso haja pontuações desta natureza , mas se for no GOLDEN-SCORE deveremos levar em consideração para o caso de HANTEI .
CONSIDERAÇÕES
A arbitragem se torna mais dinâmica com estas mudanças porem os árbitros deverão ter um treinamento adequado , um conhecimento total da regra e suas mudanças e as características necessárias para ser um bom arbitro , que são :
PRESENÇA , LEALDADE , PERSONALIDADE , IMPARCIALIDADE , RESPEITOS AOS COMPANHEIROS E ATLETAS , DETERMINAÇÃO , FRIEZA PARA DIRIGIR E ATUAR EM GRANDES COMPETIÇÕES , SABER TRIANGULAR , TER BOA VOZ DE COMANDO , CONHECIMENTO DOS GESTOS E SABER JUDÔ .
EMMANOEL ANDRADE MATTAR
Coordenador Internacional de Arbitragem da CBJ
sábado, 31 de janeiro de 2009
Entrevista com os Prof. Marcus Vinicius e Márcio Correia
Vejam em primeira mão o que planejam nossos carrascos para a nossa preparação física:
Treinão Master 31/JAN/2009
Para quem ainda estava se recuperando do treino puxado da semana passada, este agora foi como o Inferno de Dante: "Toda esperança abandone aquele que aqui entrar". O circuito de exercícios aumentou, sob a atenta supervisão de dois carrascos: Prof. Marcus Vinícius e Prof. Márcio Correia. Um mata, o outro esfola, mas o resultado em breve será vermos muitos velhinhos com fôlego de garoto descendo o cajado nos adversários nas competições do Circuito Master neste ano. É só esperar para ver...
Abaixo, uma foto dos guerreiros que sobreviveram a mais um treinão do Judô Master RJ:
Abaixo, uma foto dos guerreiros que sobreviveram a mais um treinão do Judô Master RJ:
domingo, 25 de janeiro de 2009
Treino 24/JAN/2009
Abaixo está a foto dos guerreiros que conseguiram sobreviver ao treino físico do Prof. Marcus Vinícius. Sobre o treino físico, só há uma coisa a dizer: Caraca, o que foi aquilo? O cara chegou e foi logo abrindo uma sacola recheada de instrumentos de tortura que, tecnicamente, deveriam ser proibidos pelo Estatuto do Idoso. Mesmo assim a turma foi valente e quando todos já estavam no bagaço e pensando na cervejinha de logo mais foi que começou o Randori. Resumindo: quem não foi perdeu mais um treino memorável. Não percam o próximo!
Vejam abaixo um vídeo do Prof. Marcus Vinícius demonstrando cada etapa do mega-circuito físico e a correta utilização de cada equipamento. Esse é o cara!
Vejam abaixo um vídeo do Prof. Marcus Vinícius demonstrando cada etapa do mega-circuito físico e a correta utilização de cada equipamento. Esse é o cara!quarta-feira, 14 de janeiro de 2009
Início dos Treinos 2009 by Ivann Pena
Amigos do judo, Estaremos dando início as atividades do judo master de 2009 à partir do dia 17/01 começando às 10.00 hs no dojo do CR Flamengo. Esperamos vc.
Sempre uma boa atividade para começar o dia do sábado e agitar energias, as boas, onde ficaremos felizes por rever o amigo depois das festas de fim de ano em 2008, sem moleza.
Bom para pegar uma praia depois, tomar uma água de coco e dar uma secada na figura do corpo. Uma imagem para zelar, mais uma história pra contar neste verão e água gelada do bebedouro nos dois minutinhos. É uma estação de alegria, faz calor mas agente gosta. Vai começar o lindo dia saindo de casa, o sábado ensolarado dizendo "vou pro judo", óculos escuros e camisa do master.
E que venha o sol. Estaremos lá mesmo.
Anexo fotos, by Juarez, da galera no último treino de 2008 e do almoço no restaurante Bate Papo do nosso amigo, brilhante Chef de Cozinha, campeão Camilo Portugal com a presença dos ilustríssimos participantes, amigos e convidados.
Então é isso.
Esperamos você, e ficamos felizes sempre que você comparece.
Faz o treino melhor.
Associação de Judo Master do Rio de Janeiro
Sempre uma boa atividade para começar o dia do sábado e agitar energias, as boas, onde ficaremos felizes por rever o amigo depois das festas de fim de ano em 2008, sem moleza.
Bom para pegar uma praia depois, tomar uma água de coco e dar uma secada na figura do corpo. Uma imagem para zelar, mais uma história pra contar neste verão e água gelada do bebedouro nos dois minutinhos. É uma estação de alegria, faz calor mas agente gosta. Vai começar o lindo dia saindo de casa, o sábado ensolarado dizendo "vou pro judo", óculos escuros e camisa do master.
E que venha o sol. Estaremos lá mesmo.
Anexo fotos, by Juarez, da galera no último treino de 2008 e do almoço no restaurante Bate Papo do nosso amigo, brilhante Chef de Cozinha, campeão Camilo Portugal com a presença dos ilustríssimos participantes, amigos e convidados.
Então é isso.
Esperamos você, e ficamos felizes sempre que você comparece.
Faz o treino melhor.
Associação de Judo Master do Rio de Janeiro
quinta-feira, 11 de dezembro de 2008
Último treino do ano - by Ivan
Amigos do judo,
Treino master de judo neste sábado, dia 13/ 12 no dojo do CR Flamengo começando às 10.00 hs, o último do ano de 2008. Esperamos todos.
Meio festa de confraternização, o sábado é sempre melhor quando vc. está, este é especialmente seu e dos seus amigos do judo.
Nas fotos da galera, retratos daqueles que gostam de vc., um grupo unido que fez do judo razão de alegria e amizade, o melhor judo master do Brasil.
É bom isso, simplesmente.
Estaremos reunidos para encontro/ almoço após o treino, mais ou menos 12.30 hs na Cobal do Leblon, no restaurante Bate Papo que fica em frente ao CR Flamengo.
Quem quiser levar amigos e familiares, são todos bem vindos.
Voltaremos em janeiro de 2009 com treinos de verão, água gelada no bebedouro e muita disposição.
BOAS FESTAS,
UM FELIZ NATAL
E UM PRÓSPERO ANO NÔVO
São os desejos da sua,
Associação de Judo Master do Rio de Janeiro
quinta-feira, 4 de dezembro de 2008
Treino agora só em 13/12 + Almoço - by Ivan
Amigos do judo,
Não haverá treino master neste sábado dia 6/12 em virtude de evento dos atletas de judo filiados ao CR Flamengo, em seu dojo.
Igualmente judocas da faixa marrom para preta e graduação de dan da FJERJ estarão no Fundão para cerimônia anual de entrega de faixas.
Boas vindas e parabéns a todos, mestres e formandos.
Voltaremos no outro sábado dia 13/12 para mais um treinão (esperamos vc.). O último do ano.
Cercados pelas montanhas do Rio de Janeiro, lindo cenário da natureza, no CR Flamengo na Lagoa, pudemos reunir este grupo formidável de praticantes para treinos master de judo, simplesmente pelo prazer do esporte. Muito bom.
Por mais um ano, obrigado Deus, fazemos o que gostamos.
Somos todos campeões em 2008.
Estão todos convidados para o encontro/almoço informal que será realizado no restaurante "Bate Papo" na Cobal do Leblon a partir das 12.30 hs (depois do treino de 13/12) onde Camilo Portugal, maître e nosso campeão master de judo estará recebendo especialmente. É o mesmo lugar dos anos anteriores, agora mais saboroso e o convite é extensivo aos amigos e familiares.
Confraternização, vale a sua amizade. Chopp, petiscos, boa conversa com menu à mesa para quem desejar e mil histórias incríveis para ouvir entre amigos do judo. Tudo verdade.
Vejam:
Anexo 1, foto da galera no último treino, 29/11. By Evandro Xuxa.
Anexo 2, foto histórica para quem não guardou. Em 2003, começo de uma boa idéia com De luca, Sansão, Alberto, Oswaldo Simões, Hamilton, Marcus André, Rubão, Zequinha, Graciela, Ormindo, Claudio, Chiquinho, Ivan, Samuel, Mariza, Capelli, S. Antônio, Rosana, Vagner Gomes, Aurélio Lopes e outros. By Rubão.
E continua... encontre-se:
Chiquinho, Nobel da Paz.
Vagner Gomes, bom de ver, viaja muito este rapaz.
Alberto, O Cara, o do bolsão. Ser como ele ou não ser.
Hamilton, garra de campeão, nosso campeão mundial.
Ézio, mesmo contundido, leão.
Daudt no alto da montanha, no You Tube e no Blog do Fernando depois dos Ippons no Brasileiro.
O Blog do Fernando (Moraes). http://riojudomaster.blogspot.com
Sabbatini, Marcus André, Alberto, Ricardo Campos, amigos para sempre.
Marcus André, melhor chão. Galã do Leme. Eleito pelos três acima como o melhor Amigo (Tambêm acho, mas quando casou não convidou ninguem).
Dedé, melhor O Uchi Gare.
Ricardo Campos, melhor O Soto Gare.
Camilo, bom na vida e no judo.
Fabiano, um judo alegre.
Luizinho, tambem (é um médico no dojo).
Notre ami français Maxim e Marcio Moreira, os mais soltos. Bons eles.
Léo, marrom que é preta.
Biasio, vale um team. Dele vieram as camisas master.
Mais sortudo, já ouviu falar no Ormindo?
Quem mais entende de nós, o Darcio, psicólogo e harmonizador do grupo.
Fofoqueiro, eu, por quê?
Porque os astros somos nós, eu e vc., comuns que mandamos ver nos treinos com os campeões.
Destacando-se no quedão, sai no e-mail e no Blog do Fernando.
Astros em conjunção no céu.
E sempre aqui,
na sua,
Associação de Judo Master do Rio de Janeiro
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